• FYT Studio - Centre de cours de yoga, de fitness et d'arts aériens

    Active ta
    santé

Bienvenue au FYT Studio

FYT Studio est un centre de yoga, de fitness et d'arts aériens offrant des cours adaptés aux différents besoins d'activité physique, de remise en forme et de performance pour yogistes, sédentaires et athlètes en tout genre. L’ambiance épurée, zen et moderne du studio, ainsi que sa vocation au yoga aérien et au bien-être physique et psychologique, en font un studio unique en son genre à Saguenay. Réservez votre place pour un cours d'essais ou informez-vous sur les tarifs corporatifs et les services offerts aux entreprises. FYT Studio, active ta santé pour une santé durable!

Nos deux salles de yoga peuvent accueillir 8 élèves pour une expérience des plus agréables et pour garder notre intimité. 

** Tarifs corpo : 10 à 15% de rabais additionnel sur la facture pour les étudiants, Palli-Aide et le CIUSSS


Tarifs

13 semaines Du 6 janv au 9 avril, avec 1 semaine de relache Coût
À la session

1x semaine le midi 

1x semaine adulte 

1x semaine étudiant & 18ans et - 

2x semaine ou en couple/famille 

Illimité

170$

195$

170$

295$

395$

À la carte*

Midi

Soir

Étudiant & 18ans et - 

15$

18$

15$

*Pour les initiés seulement 

Sous-zone supplémentaire

 

Horaire

Lundi

Mardi

Mercredi

12h10

Yog'Aérien Prana

... avec Maya

17h00

Yog'Aérien Prana

... avec Maya

Initiation au Yog'Aérien

... avec Gilda

Yog'Aérien Athlétique

 *1 session d'expérience requise

... avec Roxane

18h00

Yog'Aérien Prana

... avec Maya

Yog'Aérien Athlétique

... avec Roxane

ROXANE

Professeure

J'ai 4 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et de la danse aérienne, 7 ans de pratique de yoga Bikram, Ashtanga et Pilates, 5 ans d'études en Sport-Arts-Études et 25 ans de sport divers comme le hockey, la nage synchronisée, le ski, la danse, l'escalade, la course et l'entrainement en salle. C'est le yoga qui m'a gardée le plus active et en santé en m'aidant à retrouver l'équilibre entre ma force et ma souplesse et qui m'a aidé à performer plus agilement et sécuritairement dans mes autres disciplines. Pour le yoga et les arts aériens, rien de mieux pour combler le besoin de créativité, d'expression de soi et de développement personnel avec ces disciplines si uniques en leur genre, et si complètes, à la fois pour un entrainement en force et en endurance, mais aussi en souplesse et en douceur.

Attentive aux besoins de mes élèves, je cherche à ajuster les postures et les niveaux aux besoins particuliers de chacun dans le respect de leur corps et leurs objectifs. La promotion des saines habitudes de vie, la santé sous toutes ses formes ainsi que l’alimentation et le sport intuitif font partie de mes priorités et je travaille constamment à créer un environnement favorable au développement des bonnes habitudes de vie, alimentaire, sportive et de consommation. J'ai une vision modernisée de la santé, la santé durable, c’est-à-dire un esprit sain, dans un corps sain, dans un environnement sain; où l’on n’est pas ce que l’on mange, mais bien le résultat de sa génétique, de ses habitudes de vie et de son environnement.

Gilda

Professeure

L'enseignement du yoga est une véritable passion. Ma formation universitaire en biologie m'aide a comprendre la mécanique du corps et son anatomie. Ma formation CanFitPro, d’instructeur chez YogaFit en yoga Hatha Vinyasa et mes nombreuses recherches dans divers autres styles de yoga me permettent préparer des séances très variées. Par le passé, j'ai pratiqué le Bodyflow, mais maintenant j'enseigne depuis maintenant 3 ans le yoga régulier au sol, des cours allant des Chakras au Power yoga en utilisant certaines variantes comme le Kundalini !

Maya

Professeure
Qu'est-ce que j'enseigne ? Le yoga prana vinyasa flow !
’’Un équilibre parfait entre le travail du corps musculaire complet et les bienfaits transformateurs du Yoga’’.

Le PRANA FLOW est une approche transformatrice qui ouvre la voie du cœur et qui s’inspire des éléments de la Nature dans des séquences en mouvement. Les postures s’enchaînent avec la respiration comme guide afin de symboliser le flot du quotidien. Cette pratique permet d’unifier et d’équilibrer nos différents corps (physique, mental, émotionnel, énergétique) en favorisant ancrage, ressourcement, calme intérieur et vitalité. Les pratiques calment le mental, favorisent la santé global du corps physique, tout en bénéficiant des bénéfices de transformation intérieure du yoga.

Mes cours sont ouverts à toutes et à tous (débutants à avancés) car différentes options sont proposées.

Laurence

Professeure

D’origine fonceuse et persévérante, j’ai toujours été active à travers la marche, la planche à neige, le surf et j’ai eu la chance de pratiquer durant la dernière années la course à pied qui m’a permis de faire plusieurs demi-marathons. Ces longues distances sont pour moi source d’état méditatif dans lequel j’adore passer du temps. La découverte du Yoga, il y a maintenant 6 ans, a été une révélation à la suite de la maladie. Je la pratique avec assiduité et bonheur depuis ce moment. À travers le Hatha Yoga, où la respiration suit et dirige chaque mouvement, j’ai appris à me connaître davantage, à prendre conscience du corps dans lequel j’habite, à m’aimer simplement et à être bien dans le moment présent.

Ce parcours personnel et de pleine conscience est, et sera, tout au long de ma vie, le plus beau des voyages. C’est pourquoi j’ai eu envie de partager ces moments, avec passion et générosité, à travers l’enseignement. Formée par YogaFit, j’ai la chance de transmettre mes connaissances afin de permettre à tous et chacun d’être capable de se poser, de se centrer sur soi et de découvrir son plein potentiel. C’est pour moi un grand bonheur.

Le yoga est un sport parmi tant d’autre, que l’on pratique afin de prendre soins de notre santé physique. Il est excellent pour le renforcement musculaire, la souplesse, la confiance en soi, mais si merveilleux également pour notre santé mentale, celle que l’on laisse si souvent de côté, car ne l’oublions pas, notre corps et notre tête ne font qu’un. À travers les postures (âsana), j’amène l’humain à vivre ses ressentis et à être pleinement présent, dans son corps et dans son esprit. Le plaisir d’échanger et de partager ces moments en pratiquant le yoga nous permet d’accueillir avec espace, la paix, l’amour et le bonheur qui se trouve dans chacun de nous. J’adore en apprendre davantage sur le yoga et la méditation, apprendre à se recentrer est pour moi source de réconfort. Je me considère comme une éternelle étudiante qui partagera avec vous, ses connaissances.

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