J'ai 4 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et de la danse aérienne, 7 ans de pratique de yoga Bikram, Ashtanga et Pilates, 5 ans d'études en Sport-Arts-Études et 25 ans de sport divers comme le hockey, la nage synchronisée, le ski, la danse, l'escalade, la course et l'entrainement en salle. C'est le yoga qui m'a gardée le plus active et en santé en m'aidant à retrouver l'équilibre entre ma force et ma souplesse et qui m'a aidé à performer plus agilement et sécuritairement dans mes autres disciplines. Pour le yoga et les arts aériens, rien de mieux pour combler le besoin de créativité, d'expression de soi et de développement personnel avec ces disciplines si uniques en leur genre, et si complètes, à la fois pour un entrainement en force et en endurance, mais aussi en souplesse et en douceur.

Attentive aux besoins de mes élèves, je cherche à ajuster les postures et les niveaux aux besoins particuliers de chacun dans le respect de leur corps et leurs objectifs. La promotion des saines habitudes de vie, la santé sous toutes ses formes ainsi que l’alimentation et le sport intuitif font partie de mes priorités et je travaille constamment à créer un environnement favorable au développement des bonnes habitudes de vie, alimentaire, sportive et de consommation. J'ai une vision modernisée de la santé, la santé durable, c’est-à-dire un esprit sain, dans un corps sain, dans un environnement sain; où l’on n’est pas ce que l’on mange, mais bien le résultat de sa génétique, de ses habitudes de vie et de son environnement.

L'enseignement du yoga est une véritable passion. Ma formation universitaire en biologie m'aide a comprendre la mécanique du corps et son anatomie. Ma formation CanFitPro, d’instructeur chez YogaFit en yoga Hatha Vinyasa et mes nombreuses recherches dans divers autres styles de yoga me permettent préparer des séances très variées. Par le passé, j'ai pratiqué le Bodyflow, mais maintenant j'enseigne depuis maintenant 3 ans le yoga régulier au sol, des cours allant des Chakras au Power yoga en utilisant certaines variantes comme le Kundalini !

D’origine fonceuse et persévérante, j’ai toujours été active à travers la marche, la planche à neige, le surf et j’ai eu la chance de pratiquer durant la dernière années la course à pied qui m’a permis de faire plusieurs demi-marathons. Ces longues distances sont pour moi source d’état méditatif dans lequel j’adore passer du temps. La découverte du Yoga, il y a maintenant 6 ans, a été une révélation à la suite de la maladie. Je la pratique avec assiduité et bonheur depuis ce moment. À travers le Hatha Yoga, où la respiration suit et dirige chaque mouvement, j’ai appris à me connaître davantage, à prendre conscience du corps dans lequel j’habite, à m’aimer simplement et à être bien dans le moment présent.

Ce parcours personnel et de pleine conscience est, et sera, tout au long de ma vie, le plus beau des voyages. C’est pourquoi j’ai eu envie de partager ces moments, avec passion et générosité, à travers l’enseignement. Formée par YogaFit, j’ai la chance de transmettre mes connaissances afin de permettre à tous et chacun d’être capable de se poser, de se centrer sur soi et de découvrir son plein potentiel. C’est pour moi un grand bonheur.

Le yoga est un sport parmi tant d’autre, que l’on pratique afin de prendre soins de notre santé physique. Il est excellent pour le renforcement musculaire, la souplesse, la confiance en soi, mais si merveilleux également pour notre santé mentale, celle que l’on laisse si souvent de côté, car ne l’oublions pas, notre corps et notre tête ne font qu’un. À travers les postures (âsana), j’amène l’humain à vivre ses ressentis et à être pleinement présent, dans son corps et dans son esprit. Le plaisir d’échanger et de partager ces moments en pratiquant le yoga nous permet d’accueillir avec espace, la paix, l’amour et le bonheur qui se trouve dans chacun de nous. J’adore en apprendre davantage sur le yoga et la méditation, apprendre à se recentrer est pour moi source de réconfort. Je me considère comme une éternelle étudiante qui partagera avec vous, ses connaissances.