• FYT Studio - Centre de cours de yoga, de fitness et d'arts aériens

    Active ta
    santé

Bienvenue au FYT Studio

FYT Studio est un centre de yoga, de fitness et d'arts aériens offrant des cours adaptés aux différents besoins d'activité physique, de remise en forme et de performance pour yogistes, sédentaires et athlètes en tout genre. L’ambiance épurée, zen et moderne du studio, ainsi que sa vocation au yoga aérien et au bien-être physique et psychologique, en font un studio unique en son genre à Saguenay. Réservez votre place pour un cours d'essais ou informez-vous sur les tarifs corporatifs et les services offerts aux entreprises. FYT Studio, active ta santé pour une santé durable!

Nos deux salles de yoga peuvent accueillir 25 élèves et 12 élèves chacune, mais le nombre d'inscriptions est limité pour une expérience des plus agréables et pour garder notre intimité. 


* Rabais pour inscription multiples, voir la grille de tarif ici-bas !

** Tarifs corpo : 10 à 15% de rabais additionnel sur la facture pour les étudiants, Palli-Aide et le CIUSSS

Calendrier de l'année

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INSCRIPTION

Cours du matin et du midi

    Session de     6 semaines

    Session de     8 semaines

 Abonnement  annuel

1 cours semaine 80 $ 110 $ 450 $
2 cours semaine 145 $ 195 $ 745 $

Cours d'essais : 10$

Inscription tardive ? Contactez-moi pour connaitre les prix/tarifs ?

Cours du soir

    Session de     6 semaines

    Session de     8 semaines

 Abonnement  annuel

1 cours semaine 90 $ 120 $ 515 $
2 cours semaine 155 $ 205 $ 830 $

Illimité

190 $ 250 $ 1 035 $

Cours d'essais : 10$

Inscription tardive ? Contactez-moi pour connaitre les prix/tarifs ?

Horaire

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

08h15

12h10

Yoga en entreprise

CIUSSS

Yog'Aérien Avivant

Roxane

Yog'Aérien Avivant

Roxane

16h15

17h15

Yog'Aérien Athlétique

Roxane

Yog'Aérien Athlétique

Roxane

Yog'Aérien Athlétique

Roxane

18h15

Yog'Aérien Apaisant

Nouveau !!!

Yog'Aérien Avivant

Roxane

19h15

 

ROXANE

Professeure

J'ai 4 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et de la danse aérienne, 7 ans de pratique de yoga Bikram, Ashtanga et Pilates, 5 ans d'études en Sport-Arts-Études et 25 ans de sport divers comme le hockey, la nage synchronisée, le ski, la danse, l'escalade, la course et l'entrainement en salle. C'est le yoga qui m'a gardée le plus active et en santé en m'aidant à retrouver l'équilibre entre ma force et ma souplesse et qui m'a aidé à performer plus agilement et sécuritairement dans mes autres disciplines. Pour le yoga et les arts aériens, rien de mieux pour combler le besoin de créativité, d'expression de soi et de développement personnel avec ces disciplines si uniques en leur genre, et si complètes, à la fois pour un entrainement en force et en endurance, mais aussi en souplesse et en douceur.

Attentive aux besoins de mes élèves, je cherche à ajuster les postures et les niveaux aux besoins particuliers de chacun dans le respect de leur corps et leurs objectifs. La promotion des saines habitudes de vie, la santé sous toutes ses formes ainsi que l’alimentation et le sport intuitif font partie de mes priorités et je travaille constamment à créer un environnement favorable au développement des bonnes habitudes de vie, alimentaire, sportive et de consommation. J'ai une vision modernisée de la santé, la santé durable, c’est-à-dire un esprit sain, dans un corps sain, dans un environnement sain; où l’on n’est pas ce que l’on mange, mais bien le résultat de sa génétique, de ses habitudes de vie et de son environnement.

Laurence

Professeure

D’origine fonceuse et persévérante, j’ai toujours été active à travers la marche, la planche à neige, le surf et j’ai eu la chance de pratiquer durant la dernière années la course à pied qui m’a permis de faire plusieurs demi-marathons. Ces longues distances sont pour moi source d’état méditatif dans lequel j’adore passer du temps. La découverte du Yoga, il y a maintenant 6 ans, a été une révélation à la suite de la maladie. Je la pratique avec assiduité et bonheur depuis ce moment. À travers le Hatha Yoga, où la respiration suit et dirige chaque mouvement, j’ai appris à me connaître davantage, à prendre conscience du corps dans lequel j’habite, à m’aimer simplement et à être bien dans le moment présent.

Ce parcours personnel et de pleine conscience est, et sera, tout au long de ma vie, le plus beau des voyages. C’est pourquoi j’ai eu envie de partager ces moments, avec passion et générosité, à travers l’enseignement. Formée par YogaFit, j’ai la chance de transmettre mes connaissances afin de permettre à tous et chacun d’être capable de se poser, de se centrer sur soi et de découvrir son plein potentiel. C’est pour moi un grand bonheur.

Le yoga est un sport parmi tant d’autre, que l’on pratique afin de prendre soins de notre santé physique. Il est excellent pour le renforcement musculaire, la souplesse, la confiance en soi, mais si merveilleux également pour notre santé mentale, celle que l’on laisse si souvent de côté, car ne l’oublions pas, notre corps et notre tête ne font qu’un. À travers les postures (âsana), j’amène l’humain à vivre ses ressentis et à être pleinement présent, dans son corps et dans son esprit. Le plaisir d’échanger et de partager ces moments en pratiquant le yoga nous permet d’accueillir avec espace, la paix, l’amour et le bonheur qui se trouve dans chacun de nous. J’adore en apprendre davantage sur le yoga et la méditation, apprendre à se recentrer est pour moi source de réconfort. Je me considère comme une éternelle étudiante qui partagera avec vous, ses connaissances.

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